Accompagner sa pratique sportive et l'améliorer grâce à la Réflexologie

Au-delà des bienfaits sur la santé en général, intégrer la réflexologie à votre pratique sportive vous permet d’améliorer votre bien-être physique, mental et par conséquent vos performances.

Elle va être très intéressante lors de la préparation mais aussi très importante pour la récupération.

Elle va avoir une action préventive et réparatrice qui peut être adaptée à chaque sportif.

Dénouer une contracture musculaire, booster le corps avant une compétition, réduire le stress avant un événement sportif, les bienfaits sont nombreux.

Bienfaits pour la préparation

• Accroître le potentiel cardio-respiratoire
• Augmenter la capacité de concentration et renforcer le mental
• Améliorer le système immunitaire
• Améliorer le sommeil et à réduire le stress avant une compétition
• Réduire la douleur (tel que la douleur du genou, du coude, de l’épaule…)

Bienfaits pour la récupération

• Permet d’éliminer les toxines. Selon une étude menée à l’Université Monash, Australie, la réflexologie peut éliminer l’acide lactique dans les jambes quatre fois plus vite que le massage.
• Procure une sensation de détente qui participe grandement à une récupération efficace.
• Aide à récupérer plus rapidement des blessures et des interventions chirurgicales.

Elle permet au corps de se libérer de ses toxines, de se dynamiser et va stimuler ses capacités d’homéostasie (équilibre des fonctions de l’organisme).

Elle va avoir une action préventive et réparatrice qui peut être adaptée à chaque sportif.

La réflexologie est une ressource pour gérer le stress à l’origine de nombreux maux et de l’oxydation des cellules.